wpu.nu

Sida:Pol-1995-10-27 D17242-01 Förhör-okand-person.pdf/25

Från wpu.nu

Den här sidan har inte korrekturlästs


vecka 6

Nytt nummer av Damernas Värld!

3

Måndag Disa 34

4

FORTS

Tisdag Ansgar 35

scha sallader ett fint inslag i bantningen. I stället för dressing pröva att stänka "8. pressade citroner" över salladen - jältegott!

5

Onsdag Agaia. 36

6 Torsdag

Coro:ea 37

7

Fredag Rikara 33

DET VIKTIGA VID ALL BANTNING är att man väljer en metod som verkligen passar en själv och som fungerar i det dagliga livet. Det finns många, inic alltför dyra böcker i imnet där du kan få alla lips och rid du behövcr. Med matsedlar, kalori- och kolhydrattabeller etc. Men rent allmänt kan man säga ali en långsik. tig, gradvis viktminskning är att föredra framför en kort och intensiv bantning. Och att all banining bör kombineras med motion i någon form. MÅTTBAND I STÄLLET FÖR VÅG kan kännas mer uppmuntrande om viktminskningen är långsam. Det syns till exempel i midjan att du gått ner, trots att vigen verkar stå stilla. Men en centimeter i midjan brukar motsvara ungefär ett kilo.

Fibrer är ett annat bra hjälpmedel, de ger mättnadskänsla. Men drick då också massor av vatten, helst två-tre liter om dagen. Smaksätt gärna med "8 pressade citroner" så blir det både trevligare – och godare!

8 Lørdag Seria 29

9

Soncag Fancy 20

Kom irág

..